
Du kannst es nennen, wie du willst: Lebenskrise, Midlife Crisis, Persönlichkeitskrise, wie auch immer – sie gehört zum Leben dazu und erreicht jeden Menschen zwischen 40 und 50 früher oder später.
Das ist auch gut so, denn:
Eine Krise ist lediglich eine Herausforderung und deine persönliche Wachstums-Chance!
Worauf? Auf ein starkes Mindset, das dir Klarheit schenkt und dich zum Boss in deinem Leben macht.
Mindset Coaching macht es dir möglich, dich von den Regeln anderer und deinen negativen Glaubenssätzen zu befreien, 100% selbst über deinen Erfolg zu entscheiden und deinem eigenen Lebensziel zu folgen.
Im Mindset Coaching mit Carsten
Life Coach Carsten Mütze 29 Google BewertungenGepostet auf Jan W. "Die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt" - Laotse Vor 4 Monaten habe ich beschlossen: Es reicht. Ich will mich verändern. Mein erster Gedanke war: Ich brauche einen Plan, ein paar Tricks – dann wird’s schon klappen. Weil ich Carsten seit über 25 Jahren kenne, war für mich klar: Wenn jemand mich begleiten kann, dann er. Ich kam mit dem Wunsch zu Carsten nachhaltig abzunehmen. Carsten machte gleich deutlich, worum es ihm und dabei wirklich geht: „Ich bin ein Level-3-Coach – ich arbeite mit Menschen, nicht mit Kilos.“ Anfangs war ich überrascht, aber genau das war rückblickend der Schlüssel. Carsten erklärte mir, dass dauerhafter Erfolg nur möglich ist, wenn man nicht nur die Ernährung, sondern auch das eigene Denken, Verhalten und Selbstbild verändert – und wenn man wieder in Bewegung kommt, körperlich wie mental. Und genau dabei hat er mich begleitet – einfühlsam, fordernd und immer auf Augenhöhe. Ich bin 58 und starte gerade beruflich neu durch. In dieser Lebensphase braucht es mehr als Motivation – es braucht Orientierung, Klarheit und Tiefe. Genau das liefert Carsten. Nach jeder Session: Übungen, konkrete Aufgaben, ehrliche Gespräche. Wir machen Inventur – von allem, was war, und dem, was jetzt vor mir liegt. Ich habe gelernt, nicht länger zu kompensieren, sondern hinzuschauen. Die automatische Funktionsebene zu verlassen – und mich mir selbst wieder zuzuwenden. Carsten hat mir gezeigt, wie tief Veränderung wirklich geht – wenn wir sie in uns verkörpern. Embodiment ist kein Konzept, sondern eine gelebte Wahrheit. Der Körper zeigt, was das Denken oft überdeckt. Sobald wir wieder spüren, wird alles klarer, leichter und freier. Der Einstieg war ein kraftvolles Aktivierungsmodell – körperlich wirksam, mental strukturierend und seelisch stabilisierend. Es hat mich in Bewegung gebracht – nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich. Doch der wichtigste Moment kam für mich nach einem Punkt, an dem ich dachte, ich bräuchte erstmal Pause vom Input und Zeit für Umsetzung und Etablierung. Nach einem Klartext-Gespräch mit Carsten, in dem wir uns ehrlich über Muster, Blockaden und blinde Flecken ausgetauscht haben, entstand die Idee, die für mich alles veränderte: Ich habe mir erlaubt, mich aus Verpflichtungen zu verabschieden – für den Moment. Ich habe meinem Umfeld und mir selbst signalisiert: „Ich bin dann mal weg.“ Ich pilgere jetzt zu mir selbst. Die nächsten Monate gehören mir, meiner Familie und meinem inneren Kompass. Dieses Bild, das ich an dem Tag in meinen Status gestellt habe, wurde zu einem Wendepunkt: Ich darf mich um mich kümmern. Ich darf mir Raum nehmen, um zurückzukommen – mit weniger Ballast, mehr Klarheit und, wie Carsten sagen würde, ohne Blasen an den Füßen. Heute bin ich beweglicher, wacher, entschlossener und nähere mich ganz nebenbei und kontinuierlich meinem "Minus-25kg-Wunschgewicht". Ich bin klarer in meinen Entscheidungen, präsenter in meinem Alltag und verbundener mit mir selbst. Wer mit Carsten arbeitet, bekommt Tiefe statt Taktik, Klarheit statt Kalorien, Veränderung statt Verzicht. Es geht nicht alleine ums Abnehmen – es geht darum, wieder ganz in und bei sich selbst anzukommen. Danke, Carsten, für deine unerschütterliche Klarheit, deine Menschlichkeit und deinen Blick für das Wesentliche. Mit dir als Coach war Veränderung nicht schwer – sondern nachhaltig sinnvoll. Dein JanGepostet auf Peter Ich habe mich für ein Coaching bei Carsten Muetze in Köln entschieden, da meine Partnerin und ich nach professioneller Unterstützung bei einem familiären Konflikt gesucht haben, der uns emotional sehr belastet hat. Schon beim ersten Kontakt entstand sofort Vertrauen – es war, als würde ich mit einem alten Freund sprechen. Das hat mir enorm geholfen, mich zu öffnen und die Themen ehrlich anzugehen. Carstens Coaching in Köln – eine Mischung aus systemischer Beratung, Mentaltraining und achtsamer Begleitung – hat uns sehr dabei geholfen, familiäre Konflikte besser zu verstehen und konstruktiv zu lösen. Seine klaren Worte, seine ruhige Art und sein regelmäßiges Feedback waren für uns unglaublich wertvoll. Nach den gemeinsamen Sitzungen mit meiner Partnerin habe ich mich zusätzlich für Einzel-Sessions entschieden. Dort habe ich Tools an die Hand bekommen, mit denen ich auch persönlich wachsen konnte – mentale, emotionale Prägungen aus der Kindheit sehe und verstehe. Damit fühle ich mich sehr viel besser mit mir selbst verbunden. Wer auf der Suche nach einem empathischen, klaren und lösungsorientierten Coach in Köln ist – besonders bei Konflikten und persönlicher Weiterentwicklung – dem möchte ich Coach Carsten aus voller Überzeugung empfehlen.Gepostet auf Georg Vakl Ein Coaching, das Tiefe hat und wirklich bewegt Wir haben inzwischen die dritte Lehr- bzw. Coaching-Stunde begonnen – und ich kann schon jetzt sagen: Die Arbeit mit Carsten ist eine echte Bereicherung. Was mich von Anfang an besonders beeindruckt hat, ist seine Fähigkeit, in kurzer Zeit einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem man nicht nur fachlich, sondern auch persönlich wachsen kann. Carsten geht nicht an der Oberfläche entlang. Er stellt genau die richtigen Fragen, hört zwischen den Zeilen und begleitet den Prozess mit einem Blick, der tief reicht – ohne Druck, aber mit Präsenz. Seine Art, Themen aufzunehmen und mit mir gemeinsam in die Tiefe zu gehen, hat bei mir schnell innere Prozesse ausgelöst, die spürbar etwas in Bewegung bringen. Die Aufgaben, die ich zwischen den Sessions bekomme, sind mehr als nur Übungen – sie machen Spaß, regen zum Nachdenken an und helfen mir, das Gelernte wirklich zu verinnerlichen. Ich fühle mich nicht nur gut betreut, sondern ernst genommen, gesehen und gefördert – genau auf meinem individuellen Weg. Was ich besonders schätze: Es geht bei Carsten nicht um vorgefertigte Methoden oder stures Abarbeiten. Jede Sitzung ist anders – weil sie genau auf das eingeht, was bei mir gerade Thema ist. Das macht das Coaching lebendig, wirksam und nachhaltig. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit – weil ich merke, dass hier echtes Potenzial steckt. Nicht nur für kurzfristige Erkenntnisse, sondern für echte Entwicklung.Gepostet auf Nick Die absolut richtige Entscheidung! Meine Erfahrung. Niklas Ich habe schon länger mit dem Gedanken gespielt, ein Coaching zu beginnen, um mich persönlich weiterzuentwickeln. Besonders im privaten Bereich fällt es mir schwer, mit Stress- und Konfliktsituationen umzugehen. In solchen Momenten gerate ich schnell in eine Art „Schockstarre“ und verspüre den Impuls, einfach den Raum zu verlassen – statt im Kontakt zu bleiben. Deshalb habe ich mich an Coach Carsten aus Köln gewandt, der sein Coaching auch flexibel in Oberhausen – sowie online – anbietet. Bereits nach den ersten Einheiten war mir klar: Das war die absolut richtige Entscheidung! Mir ist bewusst geworden, dass dieser Weg ein längerer sein wird – aber ich gehe ihn mit einem guten Gefühl. Carsten steht dabei stabil an meiner Seite. Er hat sehr schnell eine tiefe Vertrauensbasis geschaffen, die es mir ermöglicht, offen über alles zu sprechen. Durch seine einfühlsame und klare Begleitung fühle ich mich mental stärker, verstehe meine Gefühle und Reaktionen besser – und kann mit schwierigen Situationen heute bewusster und gelassener umgehen. Ich blicke zuversichtlich nach vorn: mit neuer innerer Ruhe, mehr Bewusstsein und echter Selbstwirksamkeit im Alltag.Gepostet auf Alexandra Klein Wenn die Fesseln der Vergangenheit sich lösen, beginnt das eigene Potenzial zu fließen. Genau das durfte ich im Live Coaching mit Carsten entdecken. Viel zu lange war ich innerlich gebremst, blockiert– Zweifel, alte Muster, Unsicherheit – das wurde in den Live-Sessions sichtbar, greifbar, veränderbar. Und dadurch hat sich etwas Grundlegendes in mir bewegt: mein Selbstwert, meine innere Stimme, meine Präsenz. Eine klare Empfehlung aus Leverkusen Die Live-Coachings mit Carsten waren und sind für mich ein echter Wendepunkt. Was als innere Suche begann, hat sich zu einer nachhaltigen Transformation entwickelt – besonders in Bezug auf meinen Selbstwert. Carsten vermittelt dieses Thema sehr verständlich und auf eine Weise, die tief unter die Haut geht. Ich fühle zum ersten Mal, was echter Selbstwert wirklich bedeutet. Was für mich jedoch alles verändert hat, war etwas anderes: Ich habe gelernt, meiner Stimme Gewicht zu geben. Früher hatte ich oft das Gefühl, übergangen zu werden – in Gesprächen, im Beruf, sogar im privaten Umfeld. Heute stehe ich für mich ein. Klar, ruhig, authentisch – ohne Lautstärke, ohne Kampf. Und das verdanke ich Carsten. Was mich besonders begeistert hat: Ein sicherer Raum: Carsten schafft ein Coaching-Setting voller Vertrauen und Wertschätzung. Ich konnte mich öffnen, ohne Angst, bewertet zu werden. Kraftvolle Tools: Die praktischen Übungen haben mich gestärkt, besonders in schwierigen Situationen. Ich bleibe präsent – und bei mir. Nachhaltige Wirkung: Ich werde heute gehört, weil ich mich selbst höre. Mein innerer Kompass ist wieder spürbar. Carstens Arbeit ist mehr als Coaching – sie ist ein Weckruf. Für alle, die sich klein halten, obwohl so viel Größe in ihnen steckt. Für Menschen, die oft überhört werden, obwohl sie viel zu sagen haben. Ich kann jedem ans Herz legen: Wenn du bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen und mit innerer Klarheit durchs Leben zu gehen, dann ist Coach Carsten Muetze genau der Richtige. Seine Leidenschaft, seine Präsenz und sein echtes Interesse machen den Unterschied. Danke, Carsten – für den Raum und die Wertschätzung, die du mir gezeigt hast. Das kann ich mir heute selbst schenken und das Beste ist. Die fantastische Reise geht weiter…Gepostet auf Rainer Das individuelle Coaching bei Coach Carsten war für mich ein zentraler Wendepunkt in einer Phase, die stark von beruflichem Druck und persönlicher Orientierungssuche geprägt war – eine typische Herausforderung in der Midlife-Phase. Durch seine ruhige und klare Art konnte ich einen äußeren Blick auf meine Situation gewinnen und in einem vertrauensvollen Rahmen alle Themen ansprechen – ohne Bewertung oder Tabus. Carsten hat es geschafft, über gezielte Fragen und seine wertschätzende Haltung neue Perspektiven zu eröffnen. Besonders beeindruckt haben mich die maßgeschneiderten Übungen, die mir zwischen den Sessions halfen, die Inhalte nicht nur zu reflektieren, sondern auch emotional zu verankern. So konnte ich Schritt für Schritt mentale Stärke entwickeln, innere Blockaden lösen und Zugang zu meinen eigenen Ressourcen finden. Ich habe dadurch gelernt, meine unterschiedlichen Lebensrollen bewusster wahrzunehmen und meine Energie im Alltag gezielter und selbstwirksamer einzusetzen. Die Impulse aus dem Coaching waren nicht nur auf der kognitiven Ebene hilfreich, sondern haben eine spürbare Veränderung angestoßen – hin zu mehr Resilienz, innerer Klarheit und bewusster Selbstreflexion. Das Ergebnis ist eindeutig: Ich fühle mich heute – beruflich wie privat – stabiler, klarer und mehr bei mir selbst. Vor allem habe ich ein tiefes Verständnis dafür entwickelt, warum sich manche Muster immer wiederholt haben und wie ich diesen Kreislauf durchbrechen kann. Das ist für mich echte Persönlichkeitsentwicklung und ein kraftvoller Schritt hin zu persönlichem Wachstum. Coach Carsten begleitet diesen Prozess mit hoher Präsenz, echtem Interesse und einer Mischung aus Empathie und Klarheit, die selten ist. Vielen Dank für die intensive, lösungsorientierte Zusammenarbeit und deine wertvollen Impulse, die wirklich Veränderung im Leben anstoßen.Gepostet auf Susanne & Detta Herm Carstens Life-Coaching war echt eine großartige Erfahrung. Er hat eine super entspannte und gleichzeitig motivierende Art, die es einem leicht macht, sich zu öffnen und neue Perspektiven zu entdecken. Dank seiner Unterstützung konnte ich Klarheit über meine Ziele zu gewinnen und konkrete Schritte entwickeln, die sich direkt umsetzen lassen. Einfach super, wie individuell er auf meine Situation eingegangen ist. Ich bin richtig motiviert, weiter an meinen Zielen zu arbeiten. Das war mir vor dem Coaching irgendwie abhanden gekommen. Wer jemanden sucht, der einen tatsächlich weiterbringt, dem kann ich Carstens Hilfe nur wärmstens empfehlen.Gepostet auf Pascal Pfeiffer Mein 2-monatiges Coaching bei Carsten Mütze war ein echter Gamechanger! Von Anfang an hat Carsten mit einer unglaublichen Mischung aus Empathie und Professionalität dafür gesorgt, dass ich mich voll verstanden und unterstützt fühlte. Jede Sitzung war geprägt von wertvollen Einsichten und praktischen Tipps, die ich sofort in meinem Alltag umsetzen konnte. Carsten hat es geschafft, mir nicht nur zu helfen, meine Ziele klarer zu definieren, sondern auch, alte Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu gewinnen. Was mir besonders gefallen hat: Das Coaching war niemals steif oder „methodenlastig“, sondern immer locker, menschlich und auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Die zwei Monate sind wie im Flug vergangen, und ich fühle mich jetzt viel klarer und fokussierter. Es ist erstaunlich, wie viel sich in so kurzer Zeit verändert hat! Ich kann das Coaching bei Carsten wirklich jedem empfehlen, der auf der Suche nach echter Veränderung und einem Boost für die persönliche Weiterentwicklung ist!
Eckard Maedel
Sales & profit accelerator
Dank Carstens Mindset Coaching fühl ich mich großartig: Ich bin voller Antrieb, Motivation und Leidenschaft für meine Arbeit, meine Beziehung und meine Projekte. 200 % Steigerung – es ist atemberaubend, wie schnell das geht!
Dirk Barnkothe
Geschäftsführer bei CPS
Carsten, als Mindset Coach hast Du mir geholfen, dass ich heute fast so fit bin wie zu meiner Zeit als Handball-Bundesliga-Spieler: Meine Regenerationszeit ist runter auf ein Drittel, meine Leistungsfähigkeit ist verdoppelt. Dafür vielen Dank, Carsten!
Thomas Barta
Marketing Leadership Thinker
“Carsten kann ich als Unternehmensberater auf ganzer Linie empfehlen. Aus drei Gründen heraus:
*Motivation: Carsten ist immer motiviert und voller Energie. Das hat auch mich ausnahmslos motiviert
*Kompetenz: Ich hatte zur jeder Zeit das Gefühl dass Carsten sein Handwerk versteht.
*Ganzheitlichkeit: Carsten setzt auf das Zusammenspiel der unterschiedlichen Ebenen. Effektivität“
Dieter Leffers
Chief Program Engineer Puma and Ecosport bei Ford Motor Company
“Coach Carsten’s Fähigkeit in seinem ganzheitlichen Trainingskonzept die mentalen Knöpfe zu drücken und den persönlichen Anspruch zu steigern, ist einzigartig gut. Es ist ein Quantensprung in den Bereichen Mindset, Motivation und Leistungsfähigkeit.“
Carstens DNA – so tickt dein Mindset Coach
Mit Herz und Hirn gibt Carsten seiner Community ständig neue Impulse, um in Bezug auf das Thema Mindset und persönliches Potenzial neu und quer zu denken. Er informiert, motiviert, redet Klartext und hält seinen Klienten dabei schonungslos den Spiegel vor. Denn genau dadurch zeigt er ihnen, wie jeder mit den richtigen Gedanken seine eigenen Motive erkennt und mehr Erfüllung und Lebensfreude gewinnt. Damit jede Herausforderung meistert.
Weder ein 9-to-5-Job noch die angebliche Work-Life-Balance werden dich jemals erfüllen.
Das Mindset beschreibt dein Selbstbild. Deine Denk-und Handlungsmuster, Glaubenssätze, innere Überzeugungen, die gesamte Haltung eines Menschen. Ein Growth Mindset, was auf Wachstum gerichtet ist, ist die Grundlage für deine Klarheit, kraftvolle Entscheidungen und enorme Lebensenergie. Es ermöglicht dir, jeden Moment zu spüren, dass du deinem Lebensziel entsprichst. Damit kommst du im Leben dort an, wovon du geträumt hast.
Mindset Coaching wirkt schnell: Wertschätzung und Ressourcen geben dir innerhalb von Minuten Energie. Schon nach dem ersten Coaching wirst du deutliche Erfolge sehen und spüren. Deine innere Landkarte wird sich neu vor dir entwickeln.
Das Mindset Coaching dauert ebenso wie das Performance Coaching 8 bis 12 Wochen, abhängig von deinem Status und deinen Zielen. Die Coachings sind 1:1 und finden mit Deinem Mindset Coach Carsten im Zoom Call zu Hause am Bildschirm statt. Im Einzelnen hat Carsten Trainingslektionen per Video vorbereitet, die du wöchentlich nach freier Zeiteinteilung anschauen kannst.
Als Mindset Coach helfe ich dir, dich zu entwickeln – dich zu befreien. Dich davon zu lösen, was dich bisher festhält. Alte Regeln, Vorbehalte, Meinungen und Einschränkungen, die du übernommen hast. Themen zu knacken, bei denen du dich bisher immer im Kreis gedreht hast. Wenn du in einer Krise steckst oder spürst, dass Mittelmäßigkeit dein Leben bestimmt, dann ist Mindset-Coaching deine Chance, eine Veränderung anzustoßen: raus aus „klein sein“, rein in deine neue Kraft – und hin zu mehr Fülle und Lebenssinn. Dein Herz und dein Gewissen führen dich. Angst und Stolz können gehen.
Erfolgscoaching hilft dir dabei, in einer bestimmten Sache erfolgreicher zu sein. Mindset Coaching hingegen wirkt auf dein gesamtes Leben: Es geht darum, klarer, erfüllter, glücklicher und ja, auch erfolgreicher zu sein. Im Fokus stehen aber dein Lebenssinn und deine Potenziale, nicht der Erfolg. Dein Erfolg – das, was dir wichtig ist – entsteht mit dem richtigen Mindset automatisch.
Die Coachings finden online per Zoom statt. Du erhältst außerdem die Aufzeichnung der Calls per Video. So kannst du darauf immer wieder zugreifen. Bei Bedarf erhältst du von Carsten außerdem zusätzliche individuelle Lektionen per Video.
Ganz einfach: Gratis-Strategie-Gespräch buchen und mit Carsten zusammen sprechen. Wir schauen, wo du stehst und wie du zu 100 % erfolgreich dein Mindset trainierst. Jetzt Gratis-Call ausmachen.
Glaubenssätze beziehen sich auf Erfahrungen und Überzeugungen. Meist werden sie uns von direkten Bezugspersonen auf den Weg mitgegeben, als eine Art Belehrung oder Einschärfung für unser Denken und Handeln.
Auflöse-Formel vereinfacht: Glaubenssätze erkennen – Hinterfragen – Widerlegen – neu formulieren – im Unterbewusstsein neu verankern.